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こんにちわ!!

寒くて寝付けないと寝不足になります。寝る前にお風呂に入って寝るのも対策になります。
入浴剤も種類が沢山ありますからいろいろ使ってみて、真冬になる前に今からご自分に合う製品を見つけておくのも大切な防寒対策ですね。
私の家族中で一番受けているのは、酒風呂(日本酒)です。

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